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生活習慣病予防 いろいろ食べよう 食事


忙しい現代生活やその環境にあって、ほとんどの人はなんらかの形で健康を阻害されていると思います。
そこで、健康チェック!誰でもわかる健康講座では、医療機関での診察はもとより早期に自らの健康状態をチェックして
充実した健康な生活を送ろうと考え、いろいろな健康用語や健康方法を紹介しています。
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 生活習慣病予防 いろいろ食べよう 食事


1日30食品を食べよう
1日食べる食品の種類は30品目以上が理想的といわれています。主食、主菜、副菜をそろえ、食事は少しでも多くの食品を摂取して、栄養バランスを保つことによって健康な毎日を過ごしましょう。


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