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塩分は控えめにしてダイエット成功


忙しい現代生活やその環境にあって、ほとんどの人はなんらかの形で健康を阻害されていると思います。
そこで、健康チェック!誰でもわかる健康講座では、医療機関での診察はもとより早期に自らの健康状態をチェックして
充実した健康な生活を送ろうと考え、いろいろな健康用語や健康方法を紹介しています。
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 塩分は控えめにしてダイエット成功


胃がん・高血圧の防止
また塩分の高い料理はご飯を食べてしまうだけでなく、高血圧、胃がんの原因にもなります。

そのことから食塩摂取量は1日10g以下に抑えましょう。味噌汁には血圧を下げる効果があるといわれています。


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