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ライフスタイル別の健康体操 立つ仕事の多い人


忙しい現代生活やその環境にあって、ほとんどの人はなんらかの形で健康を阻害されていると思います。
そこで、健康チェック!誰でもわかる健康講座では、医療機関での診察はもとより早期に自らの健康状態をチェックして
充実した健康な生活を送ろうと考え、いろいろな健康用語や健康方法を紹介しています。
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 ライフスタイル別の健康体操 立つ仕事の多い人


一日中立ったままで仕事をしていると、足腰に疲れが蓄積する。特に、腰への負担は歩いている場合異常に大きいものである。

ときどきストレッチングなどをして、足腰の緊張を和らげてくれるのがよい。

・手の親指で、足の土踏まずをマッサージする。


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