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ライフスタイル別の健康体操 車を長く運転する人


忙しい現代生活やその環境にあって、ほとんどの人はなんらかの形で健康を阻害されていると思います。
そこで、健康チェック!誰でもわかる健康講座では、医療機関での診察はもとより早期に自らの健康状態をチェックして
充実した健康な生活を送ろうと考え、いろいろな健康用語や健康方法を紹介しています。
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 ライフスタイル別の健康体操 車を長く運転する人


タクシー、バス、トラックの運転手や営業・配送のひとなど、一日中車の運転をしている人は、座ったままの姿勢のうえに、車の振動により、腰に負担がかかるので、特に腰痛を起こしやすい。

・頭の後ろで、手でひじをつかみ、ひじを引っ張って肩をよく伸ばす。


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