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食物繊維が豊富な食品
食物繊維が豊富な食品
日本人が摂る食物繊維の量は、年々減少傾向にある。便秘を治しがんをストップさせるためにも、こんな食品を摂ってほしい。
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さつまいも
山芋
りんご
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干し柿
玄米
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かぼちゃ
パセリ
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